Di Anna Lodeserto:
Ultimo giorno d’estate, il buio inizia a prendere spazio alla luce. Le ferie sono un ricordo più o meno lontano, eccezion fatta per coloro che scelgono di prendersi una pausa nei mesi autunnali.
Il ritorno alla routine quotidiana può portare con sé il cosiddetto stress da rientro.
Si tratta di un’improvvisa condizione di spossatezza, leggera depressione che colpisce circa sei milioni di italiani.
Lo stress altro non è che la risposta endocrina attivata dal sistema nervoso nell’esatto momento in cui il cervello stabilisce di trovarsi in una situazione poco rilassata ma abbastanza stressante.
Il modo più efficace per evitare di incorrere in questa situazione di disagio è abituarsi gradualmente al cambiamento ed al ritorno alla quotidianità.
Il segreto è ritagliarsi del tempo per se stessi nonostante gli impegni, prendersi cura di sé . Insomma, amarsi è l’unica terapia in grado di prevenire qualsiasi disagio o patologia.
